Herzlich Willkommen zu einer nächsten Episode des Podcast Sports Seele. Schön, dass du da bist. Ich freue mich heute mit dir etwas teilen zu dürfen, was schon länger in Planung ist und auch in meinen Gedanken war. Und jetzt ist es endlich soweit, dass ich es auch nach außen bringe, auch hier in Form des Podcasts und mit dir als Zuhörer gerne teilen möchte und erklären möchte, worum es sich nämlich du hast es bestimmt mit Pete schon gelesen, worum es.

Im Body Mind Boost Onlinekurs geht und mit dir da meine Hintergründe zu teilen und dir auch ein bisschen zu erzählen, was ich mir dabei gedacht habe. Was das Ganze ist. Und ja, was ist vielleicht dir auch bringen kann und das möchte ich jetzt auf jeden Fall heute in dieser kurzen Episode des Podcasts hier mit dir gerne teilen.

Diesen Aspekt des Body Mind Boost Online Fitnesskurses nach draußen bringen und gerne auch bewerben und ja gerne da einfach Teilnehmer, Teilnehmerinnen begeisterte zu bekommen und diesen Body Mind Boost, dieses ganzheitliche noch weiter nach außen zu bringen und mit diesem Online Fitness Kurs auch viele Menschen zu erreichen und auch in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit helfen zu können.

Nochmal kurz zum Anfang, wie du bestimmt weißt, bezeichne ich mir als Sportwissenschaftler und hab das ganze ja auch studiert und hab zusätzlich auch Erfahrungen bei einem großen Medienunternehmen, wo ich auch fitnesskurse leite und generell auch schon Jahre oder mehrjährige Erfahrung im Fitness und Gesundheitssport habe in diesem Bereich und mir deshalb anmaßen darf, überhaupt so ein Kurs leiten zu dürfen.

Und konkret als Einleitung zu dem Body Mind Boost Online Fitnesskurs ist auf jeden Fall zu sagen, dass auch hier wieder ein ganzheitlicher Ansatz bei dem Kurs verfolgt wird. Passen dann auch zu meinem Beruf auch als Coach für ganzheitliche Gesundheit, wo ich eben die Themen der körperlichen Fitness, des mentalen Wohlbefindens bei Menschen verbessere und sie auch auf eine umfassende Weise in ihrer physischen und mentalen Dimension auch unterstützen.

Zu der ganze Kurs findet jeden Monat jeweils am letzten Samstag um 10: 30 Uhr bis 11:45 Uhr statt, um eben den Monat im Jahr 2024 erstmal fit abzuschließen und mit Motivation in den neuen Monat Reinstarten zu können.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: 30 Uhr bis 11:45 Uhr zu Beginn wird mit einer kleinen Meditation gestartet und danach wird ein Fitnesskurs gemacht. Die Meditation gilt hierbei als Vorbereitung und einfach auch Stressreduktion. Erstmal wieder ankommen von dem Morgen des Samstags um ja einfach auch eine verbesserte Aufmerksamkeit.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: Und Konzentration zu schaffen für die Ausführung der Übungen, die im Fitness Kurs danach kommen. Wir haben einfach durch die Meditation auch mehr Bewusstsein für den eigenen Körper, wir fördern die Positivität, haben da eine schöne Atmosphäre, kreieren da eine schöne Atmosphäre zum Start des Kurses und ja, steigern einfach die Motivation, aber auch die Achtsamkeit insgesamt für den Start in den Samstag und letztendlich auch für den Staat.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: In den Kurs des Body Mind Online Fitnesskurses genau der Fitnesskurs ist primär dann dafür da, um letztendlich auch unsere körperliche Fitness letztendlich zu steigern, weil wir wollen ja alle trainieren und tun, was für unseren Körper und das wird hier ganz klassisch auch gemacht. Also wir trainieren im Prinzip die gesamte Muskulatur, die wird gestärkt, zusätzlich wird auch unsere Ausdauer dabei gestärkt, wir haben da auch verschiedene Ausdauereinheiten, sind da geplant.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: Die kardiovaskuläre Gesundheit wird dementsprechend gefördert.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: Wir werden auch zusätzlich Flexibilitätsaspekte berücksichtigen, also den und flexible Übungen durchführen, um da auch ein bisschen.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: Beweglicher insgesamt zu werden also. Im Prinzip gibt es für dich zu wissen, dass es jeden Monat einen Fokus auf n spezifischen Aspekt gibt für Staaten immer mit einer Meditation und jeden Monat gibt es danach einen Fokus auf einen bestimmten Art des Trainings, also diesen Monat zum Beispiel für den Januar kannst du dir auf jeden Fall merken oder dich freuen auf ein Zirkeltraining für die Stärkung des gesamten Körpers der gesamten Muskulatur.

Worum geht's überhaupt? Was machen wir in dem Body Mind Boost in dieser Zeit von 10: Aber es wird auch spezielle Einheiten zum Beispiel für die Stärkung des Rumpfes geben. Die wird auch noch kommen, oder wir werden auch mal n Fokus auf Yoga Einheiten legen, das wirst du aber dann noch frühzeitig erfahren.

Und kannst dir jeweils immer in den Kalender Fett jeden Samstag des letzten Monats vor allem für 2024 jetzt erstmal markieren. 10: 30 Uhr bis 11:45 Uhr, Dort machen wir wie gesagt den Body Mind Online Fitnesskurs für dich glaube ich noch sehr sehr interessant als teilnehmende oder teilnehmender, dass nach jedem Kurs, nachdem wir die Meditation gemacht haben und nachdem wir den Fitnesskurs gemacht haben.

Und kannst dir jeweils immer in den Kalender Fett jeden Samstag des letzten Monats vor allem für 2024 jetzt erstmal markieren. 10: Danach gibt es noch ein Gewinnspiel für ja jeden Teilnehmer oder jede Teilnehmerin, die dort mitmacht. Und dort wird dann zufällig eine Gewinnerin oder ein Gewinner ausgelost und kann einen tollen Preis gewinnen, denn ja, da gibt es, da gibt es schon eine große Planung von mir, auch was denn da so angeboten wird oder was man denn da so gewinnen kann.

Und kannst dir jeweils immer in den Kalender Fett jeden Samstag des letzten Monats vor allem für 2024 jetzt erstmal markieren. 10: Für die Teilnahme jetzt im Januar also das wird.

Am 27 Januar um 10: 30 Uhr sein bis 11:45 Uhr dort als Beispiel Gewinn gibt es jetzt schon mal. Das Paket eines super Bio, also Bio Superfood Paket, wo ja der Gewinner das Ganze dann bekommt, von mir zugeschickt und zusätzlich gibt es eine kostenlose Teilnahme am Kurs für den Februar. Letztendlich und ja, das sind glaube ich 2 Sachen die einem ganz gut tun und die eine Freude bereiten und das möchte ich mit dem Gewinnspiel natürlich auch machen und diesen Weg dann auch gehen.

Am 27 Januar um 10: Zur Teilnahme für dich jetzt schon mal zum Abschluss, wenn sich das alles top angehört hat für dich. Und du sagst ja, ich möchte jetzt unbedingt mitmachen und dabei sein und ja, das wäre jetzt wahrscheinlich auch schon die ganze Zeit. Denkst wie kann ich mich denn überhaupt anmelden, wie funktioniert das Ganze ganz einfach für die Anmeldung kannst du in der Beschreibung.

Am 27 Januar um 10: Dieses Podcasts oder dieser Podcast Episode auf den jeweiligen Link klicken, den ich dir da dorthin getan habe. Ansonsten kannst du auch auf meiner Instagram Seite weitere Informationen zum Body Mind Boost finden und tatsächlich auch auf meiner Website.

Am 27 Januar um 10: Wieder beides ist dann ebenfalls in der Podcast Beschreibung verlinkt. Ansonsten ja, schreibt mir auch gerne persönlich von meinen Kontaktmöglichkeiten, wenn du dann noch fragen hast, je nachdem wann du dann diese Podcast Episode hörst. Das kann ja auch nicht mehr im Januar sein, sondern jeweiligen anderen Monaten des Jahres oder auch in den Jahren darauf, dann kannst du dich immer trotzdem bei meinen Social Media Kanälen bei mir melden oder bei meinen Kontaktmöglichkeiten und bei mir nachfragen wann denn der nächste Body meint Boost Fitnesskurs stattfindet.

Am 27 Januar um 10: Und ja, kannst dementsprechend mir auch hier gerne immer wieder schreiben, wenn du dabei sein willst. Ich kann dir gerne auch persönlich bei der Anmeldung helfen, ansonsten war es das jetzt hier mit der kurzen Episode und ich freue mich auch sehr auf dein Mitmachen, auf dein Erscheinen. Es wird sich auf jeden Fall für dich lohnen, das verspreche ich dir an dieser Stelle und ja danke, dass du auch als Zuhörer heute wieder dabei warst im Podcast. Hab noch ne gute Zeit.

Am 27 Januar um 10: Wir hören uns dann.